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天凉了快点燃身体里的小火炉

发布时间:2020-03-04 06:56:53 阅读: 来源:玻璃磨边机厂家

随着天气逐渐变凉,很多中老年人都觉得身体也开始发冷,尤其是手脚发凉,不像夏天那般舒服。对此,专家表示,秋冬两季人体免疫力降低,会让中老年人出现各种各样的身体不适。但只要能点燃身体里的小火炉,就能有效地改善症状。

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小火炉一:肚脐以上,多热敷

辽宁鞍山的黄秀林(化名)今年70岁。由于早年生活艰辛,她的胃一直不是很好。特别是到了天凉时,就容易胃痛、胃胀。近些年,随着年龄的增长,她还出现了较严重的胃下垂。医生看片子发现,她的胃竟在肚脐以下的部位蠕动。

北京中医药大学教授李志刚说,不少贵阳牛皮癣专科医院胃病患者都有遇冷不适的症状。这和各种原因引起的胃寒有关。而脏器下垂则是中气下陷所致,常见于体质虚寒、身体瘦弱的老年人。对这类人而言,应该点燃他们人体中焦的小火炉。因此艾灸中脘穴是不错的保健方法。

中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸,隶属于奇经八脉中的任脉,是治疗消化系统疾病、神经衰弱的重要穴位。在中脘穴上下分别还有上脘穴和下脘穴,也都是脾胃保健的重要穴位。如果症状不是很严重,同时觉得艾灸不方便,人们还可以用毛巾在肚脐以上的部位热敷,每天坚持,对缓解症状也有好处。

小火炉二:两侧后腰,多按摩

家住辽宁铁西区的顾大爷出门买菜,和别人不同,他这个季节就穿上了厚棉裤。原来进入秋天后,顾大爷开始出现双腿无力、发凉、腰部发酸的现象,而且起夜频繁,导致他晚上睡眠质量明显下降。

北京孔伯华医馆首席坐馆专家武国忠表示,肾为水脏,到了秋冬两季,肾阳虚衰,人会越发觉得怕冷、乏力。为了改善症状,人们可以启动身体后面命门穴两处的小火炉。命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。在命门穴两侧就是肾脏所在的位置,因此被称作腰府。把双手搓热后抚在这两个位置郑州白癜风专科医院上,上下按摩,可鼓动肾阳。长期坚持可延年益寿。

另外一个对鼓动肾阳有好处的办法就是泡脚,并按摩涌泉穴,这对预防各类因风寒所致的慢性疾病有好处。

小火炉三:后颈部,多热敷

武国忠表示,人西安银屑病医院体后颈部有风府穴、风池穴等风字头的穴位。它们都是风寒易侵的地方。平时将热毛巾敷在后颈部,点燃这里的小火炉,对于预防秋冬两季常见的风寒感冒大有好处。

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