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眩晕人变成武术大师练太极拳让她恢复了健康dd-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:21:35 阅读: 来源:玻璃磨边机厂家

“眩晕人”变成武术大师 练太极拳让她恢复了健康

新桂网-当代生活报记者韦夏 实习生关伟

[家住南宁市华东路的六旬阿婆莫文,是南宁市人民公园里一名很有名气的太极拳教练。她几十年如一日坚持打太极拳,不仅智愈了“美尼氏综合症”(也称眩晕症),身体越来越健康,还带领数千名弟子走进了武术的殿堂]

“眩晕人”变成武术大师

莫阿婆告诉记者,以前患“眩晕症”的日子真是不堪回首,多亏坚持打太极拳让她驱走了病魔,脱离了苦海。她说:“我30多岁的时候,也许是工作过度劳累,一身都是病,有时候蹲久了站起来头晕眼花,需要静静地缓一下才能回过神来。症状严重时,连头都不能动,眼睛也不敢张开。如果头稍微动一下、眼睛张开一条缝的话,马上感觉天旋地转,恶心反胃想呕吐,必须到医院去输液治疗。每次‘眩晕症’发作,都需要十几天才能慢慢恢复过来。”自从生病后,莫阿婆很苦闷,年轻时,跟丈夫学的太极拳,及自己喜欢打篮球、跑步和游泳的运动都不做了。

一次,莫阿婆在邕江大桥旁边看见一个二十岁左右的女子在打太极拳,发现她的动作舒展、自然优美,心中不禁萌发起认真、系统地学习和研究太极拳的想法。得知该女子是文化宫太极拳辅导站的老师,于是她就拜师学艺。她第一次接触的就是四十八式太极拳,越练越沉迷其中。莫阿婆每天坚持凌晨4时左右起床,去人民公园练太极拳。

“一年多后,我的‘眩晕症’的发作几率逐渐减少,现在疾病症状完全消失。这些年我坚持锻炼,连感冒都很少得。”莫阿婆骄傲地说。后来她当上了辅导员,从1993年至今,“永年杨氏太极拳辅导站”在人民公园设置了4个点,每天前来锻炼的大约有300多人,都是莫阿婆的弟子,她以身作则带动了不少追求健康的人加入太极运动。

全神贯注加毅力练出健康

莫阿婆说,她每次打完拳之后,感觉全身轻松自如,精神饱满,气血贯通,工作活力十足,“这得益于打太极拳达到全身运动,能够促进血液流通,舒缓紧张神经。”记者观察到,今年62岁的莫阿婆脸色红润,皮肤很有弹性,老年斑也不多。

介绍起太极练功秘诀,她侃侃而谈:“太极里有句行话叫‘练拳不练功,到老一场空’。太极拳学会不难,学好不易,坚持更难。不管做什么事情,最可贵的是具有坚强的毅力。全神贯注、意念集中很关键。如扎马步的时候,脚要稳,首先深呼吸,然后集中精力,运气下沉,感觉五脚趾抓地,这样踢腿才不慌。还有‘金鸡独立’,如果利用意念,感觉手抓了一根绳子,人一下从弓步变成单脚站立就容易做了……”

练好徒手太极再练刀剑

太极尽管是一项柔和、缓慢、轻灵的健身方式,但是不少人练不出效果。莫阿婆解释,打太极拳时,动作要平稳舒展,前后贯穿,旋转自如,步调一致,才能达到调节阴阳、疏通脉络的效果。“但是老年人要注意,开始练的时候轻缓一点,腿不要蹲得太深,要量力而行。注意不要一心求快,先练好二十四式基本功,再练其他综合拳;先练徒手太极拳,然后再练太极剑、太极刀。”由于莫阿婆能够几十年如一日打太极拳,不但治好了病,而且生活越过越有滋味。

1998年,莫阿婆考取了驾驶执照,现在经常开一部125C的踏板摩托车穿街过市;她还跟拳友负重徒步走完甘肃一带,将多年的腿伤病也治好了;老人还于1994年将太极拳介绍到越南。如今老人正在南宁市体育馆为10月份举行的全国中老年太极拳竞赛而集训操练,她健康的生活方式令人羡慕。

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